Znajdź swój ruch
Spacer, ćwiczenia lub rower — wybierz aktywność dostosowaną do swojej sprawności, do której chcesz wracać.
TERAPIA CZASZKOWO-KRZYŻOWA · FIZJOTERAPIA
Twoje ciało.
Twój spokój.
Spokojne tempo. Delikatny dotyk. Czas poświęcony Tobie. Poznaj Strefę Zdrowia Lucyny Stokowskiej w Rumi.
Do 60 minut
indywidualnego spotkania
Terapia czaszkowo-krzyżowa · 200 złindywidualnego spotkania
Delikatna praca z ciałemSpotkanie w Twoim tempieTwój gabinet w Rumi
01 TERAPIA CZASZKOWO-KRZYŻOWA
Nie wszystko
potrzebuje siły.
Czasem warto zacząć od delikatności.
Terapia czaszkowo-krzyżowa, nazywana też kraniosakralną, to delikatna metoda terapii manualnej wywodząca się z osteopatii. To czas, by zwolnić, odpocząć od codziennego pośpiechu i z uwagą przyjrzeć się potrzebom swojego ciała.
STREFA ZDROWIAPrzestrzeń, w której możesz zwolnić.
BLISKO CIAŁA. Z UWAGĄ NA CIEBIE.
Mniej pośpiechu.
Więcej uwagi dla Ciebie.
Podczas sesji Lucyna pracuje delikatnym dotykiem między innymi w okolicy głowy i kości krzyżowej. Spokojny przebieg spotkania daje Ci przestrzeń na odpoczynek i zauważenie napięcia w ciele. Siła kontaktu oraz pozycja są dostosowane do Twojego komfortu.
Spotkanie zaczyna się od rozmowy o samopoczuciu i potrzebach. Możesz zadawać pytania, zgłosić dyskomfort lub poprosić o przerwę. Twój komfort ma znaczenie na każdym etapie.
200 złcena spotkaniado 60 minczas dla Ciebie
JAK WYGLĄDA SPOTKANIE
Od pierwszej rozmowy
do spokojnego zakończenia.
Zacznijmy od Ciebie.
Na początku jest miejsce na rozmowę o Twoim samopoczuciu, historii zdrowia i oczekiwaniach. To moment, żeby opowiedzieć, z czym przychodzisz, i zapytać o wszystko, co jest dla Ciebie ważne.
- Powiedz o aktualnych dolegliwościach i leczeniu.
- Wspólnie omówicie, czy taka forma spotkania jest odpowiednia.
Warto wiedzieć
Terapia kraniosakralna jest ujęta w polskim słowniku procedur medycznych ICD-9 PL CM pod kodem 93.3824 jako metoda terapii manualnej. Źródło: słownik NFZ. Dobór terapii wymaga indywidualnej oceny. Nie zastępuje ona diagnostyki, leczenia lekarskiego ani zaleconej farmakoterapii.
Lucyna StokowskaSTREFA ZDROWIA · RUMIA
Poznajmy się.02 ZA GABINETEM STOI CZŁOWIEK
Lucyna
Stokowska.
Z uważnością na Twoją historię.
Z przestrzenią na rozmowę.
Od 2020 roku Lucyna tworzy w Rumi Strefę Zdrowia — gabinet masażu i fizjoterapii. W swojej pracy łączy ruch, ćwiczenia oraz indywidualną pracę z ciałem. Szczególne miejsce w jej ofercie zajmuje terapia czaszkowo-krzyżowa.
W opowieściach o swojej pracy podkreśla znaczenie słuchania, spokojnej atmosfery i ciągłego rozwoju. W 2024 roku dzieliła się kolejnymi etapami nauki terapii czaszkowo-krzyżowej.
O początkach terapii — wpis LucynySłuchanieUważnośćSpokojne tempo
Poznaj Lucynę na Instagramie 03 WIĘCEJ SPOSOBÓW, BY ZADBAĆ O SIEBIE
Ruch. Regeneracja.
Sprawność.
Każde ciało ma inną historię. Wybór pracy z ciałem zaczyna się od Twoich potrzeb, aktualnego stanu zdrowia i wspólnego ustalenia celu.
Ruch dopasowany
do Ciebie.
do Ciebie.
Indywidualna praca nad ruchem i sprawnością. Ćwiczenia dobierane do Twoich potrzeb, możliwości i wspólnie ustalonego celu.
- Zdrowy kręgosłup
- Ćwiczenia korekcyjne
- Fizjo-trening
- Ćwiczenia dna miednicy
- Ćwiczenia ukierunkowane na redukcję wagi
Z BLISKA: METODY PRACY
Różne techniki.
Ta sama uważność.
Zajrzyj do gabinetu i poznaj wybrane formy pracy. Kliknij nazwę, aby zobaczyć zdjęcie i krótki opis.
Masaż
Praca dłoni. Uwaga na ciało.
Masaż to manualna praca z tkankami. Tempo, siła nacisku i wybrana forma masażu są dostosowywane do celu spotkania i Twojego komfortu. W ofercie znajdziesz zarówno masaże lecznicze, jak i relaksacyjne.
ZAJĘCIA GRUPOWE
Zdrowy kręgosłup
Regularny ruch w grupie. Zajęcia poświęcone ćwiczeniom i sprawności kręgosłupa. Zapytaj Lucynę o aktualne terminy, dostępne miejsca i dobór grupy.
30 zł50 minut
04 ZAPLANUJ SWOJĄ WIZYTĘ
Jasno i spokojnie.
Wybierz czas dla siebie. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, zadzwoń — rodzaj spotkania ustalisz z Lucyną.
Cenę wybranej usługi i dostępny termin potwierdzisz podczas umawiania wizyty.
Zobacz pełną ofertę Lucyny05 ZAJRZYJ DO ŚRODKA
Twoja Strefa Zdrowia.
Naturalne światło, przestrzeń do ruchu i miejsce na spokojne spotkanie. Tak wygląda gabinet przy Ceynowy 50 w Rumi.
ZDROWIE POMIĘDZY WIZYTAMI
Małe rzeczy.
Każdego dnia.
Profilaktyka nie kończy się na wyjściu z gabinetu. Zacznij od nawyków, które pasują do Twojej codzienności.
Daj ciału zmianę
Przerywaj długie siedzenie. Wstań, przejdź się, zmień pozycję. Ciało potrzebuje różnorodności.
Pamiętaj o odpoczynku
Sen i regeneracja są częścią dbania o zdrowie. Gdy ból utrzymuje się lub powraca, skonsultuj go.
Treści edukacyjne, nie indywidualny plan terapii. Więcej o aktywności — WHO
PRZED PIERWSZYM SPOTKANIEM
Możesz
zapytać.
Nie musisz znać odpowiedzi na wszystko. Pierwszy krok to spokojna rozmowa.
795 677 780BLIŻEJ LUCYNY
Między spotkaniami.
Codzienność gabinetu, aktualności i kilka słów od Lucyny.
@strefazdrowialucyWybrane publikacje z Instagrama@strefazdrowialucy
STREFA ZDROWIA · LUCYNA STOKOWSKA
Zrób miejscedla siebie.
Umów wizytę lub po prostu zapytaj.
Pierwszy krok może być naprawdę prosty.
DO ZOBACZENIA W RUMI
ul. Ceynowy 50
84-230 Rumia
Wyznacz trasę WOLISZ NAPISAĆ?WhatsApp795 677 780E-maillucyna.stokowska@Wizyty po wcześniejszym umówieniu.